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经过一个炎热的夏季．有不少身体虚弱的中老年人出现了失眠、心烦、胸闷、心慌、睡觉出汗等症状。医学专家提醒，这都与心阴亏损．虚火内扰有关。据统计，35％的失眠、78％的心慌、90％以上的胸闷与心脏疾病有关．只有及时降虚火才能保护心脏，减少心血管急症的发生。
记者日前采访山东中医药大学陈永安教授时了解到．中老年人本身就津液匮乏．阴虚内热．再加上夏季暑气太盛．暑气通于心．侵袭心脏．会进一步耗损心液．损伤心神．使得心阴亏虚。虚火内扰．轻则引起心烦易怒、失眠多梦、潮热盗汗等症状，重则导致胸闷气短、头晕乏力、心慌心悸．甚至诱发心肌梗死、心绞痛、猝死等急危重症。
陈教授说。经常生气、抽烟酗酒、熬夜、过食辛辣及油炸食物等因素．均可加重心阴亏虚，使得虚火更甚．因此想保护心脏．一定要避免这些不良因素。此外．中老年朋友还应多留意日常出现的上述心阴虚症状．及早采取措施以保护心脏．避免心血管意外发生。
心烦 患者常表现为心烦意乱，伴有头痛头晕、口舌生疮等症状．多由于心阴虚损．虚火内扰心神．心神失养所致．治宜养心除烦。
五味柏子茶 五味子6克。柏子仁9克．加开水冲泡。当茶频饮．每日1剂，连续7日。五味子滋心阴、敛心气；柏子养心、安神、除烦。合用效果更佳。
揉通里在前臂掌侧．尺侧腕屈肌腱的桡侧缘．腕横纹上1寸处有手少阴心经的穴位——通里．刺激此穴有滋阴养心、清热安神的功效．可有效保护心脏。用一侧手的大拇指逆时针揉另一侧的通里穴，每次3分钟．之后换手操作．每日2次。
胸闷 患者表现为胸闷不舒．有的伴有心胸部刺痛．严重者可致心肌梗死、心绞痛。多由于心阴亏虚．虚火灼津致血液运行不畅．瘀血阻滞心脉而发病。治宜滋阴祛火，活血化瘀。
洋参山楂粥 西洋参3克，山楂6克，粳米30克，一同熬粥服食。每日1次．连续7日。西洋参性凉，味甘、微苦，有滋阴降火的功效：山楂味酸，有活血化瘀的功效．其中所含的皂苷能扩张血管、增加冠状动脉血流量．有效消除胸闷。预防心肌梗死、心绞痛等心脏急症。
按膝内侧 在膝内侧．髌骨内上缘上2寸处有血海穴．是活血化瘀的要穴．可使血液运行通畅．消除胸闷。用一侧手的大拇指点按同侧血海穴．每次3分钟．然后换手同法点按另一侧．每日1次。
心慌 患者表现为心中惶惶不安．心跳加快等症状．主要是由于心液不足、虚火扰乱心的功能所致，治疗应滋心阴、增心液。
丹参麦冬粥 丹参3克．麦冬6克．小米50克，一同熬粥服食．每日1次，连续7日。丹参味苦，性微寒，能滋心阴，降心火：麦冬滋阴生津。
百合莲子糊 百合100克，莲子200克，打成细粉，混匀备用。每次取百合莲子粉6克．加开水300毫升，搅匀饮服．每日1次。百合滋阴生津，莲子养心．合用能有效治疗心慌。
